Juoksin äsken hyvän tunnin treenin. Loistava fiilis!! Mä oon kokoajan ollut aivan satavarma, että mä en pysty saamaan sykkeitäni pysymään edes puolta tuntia matalalla. Tänään päätin, että niin mä teen. Menin sen verran hiljaista vauhtia, että ne ei tosiaankaan nousseet. Lisäsin vauhtia vähitellen mutta todellakin tein treenin hitaalla vauhdilla mutta matalilla sykkeillä. Tää mun painiminen näiden sykkeitten kanssa on ollut aivan kamalaa, se on suurin piirtein ollut kävely missä ne on alle 130 pysyneet. Mulla ei todellakaan ole kestävyyslajin sykkeet... VIELÄ!
Mä en tajua miksi en ole ennen tätä ymmärtänyt ja käsittänyt. Tänään vihdoin sen ymmärsin, että mun ei tartte ottaa sitä kauheeta stressiä niistä matalista sykkeistä mitkä mun treeniohjelmassa lukee. Mä vaan tiputan tehoja sen verran kun tarvitsee, että sen sykkeen saa alas. Tästähän tässä on juuri KYSE!! Hetken päästä se vauhti tulee lisääntymään kun keho tottuu noihin matalempiin sykkeisiin ja mun todelliset sykepohjat alkaa muodostua, ehkä tämä ei kerkeää tapahtumaan joroisiin mennessä ehkä kerkeää jos ihme tapahtuu. Mutta nyt mä ainakin ymmärrän ton mun treenisuunnitelmani ajatuksen.
Mun tarvitsisi alkaa uskomaan enemmän, kun coachi sanoo, että kyllä sä siihen pystyt. Tarvitsisi alkaa uskomaan enemmän itseeni. No ehkä se nyt tässä pikkuhiljaa se usko kehittyy. Nyt ainakin itseluottamus nousi viime treenin ansiosta. Olen niiiiiin motivoitunut menemään eteenpäin, että ei järkeä!! Ihan mahtavaa!
ma: 60 min juoksu (matalasyk.)
see you -S
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti