I could be the one

 Sunnuntaita! Sunnuntai fiiliksissä mennään. Flunssa on melkein taltutettu!! JEE! Ensi viikolla on se kauan odotettu hiihtoloma... tai ei mulla ole mulla on töitä mut ei se mua haittaa, kivaa vaan!
Treeneistä nyt alkuun sen verran, että olin hiihtämässä (2h) lauantaina ja uimassa vähän päälle tunnin siihen perään. Aivan mahtavan sanoinkuvaamaton fiilis päästä taas reenaamaan!!!! Tuli pienet kuvaussessiotkin pidettyä viikonlopun viettämisen lomassa. Kameran takana poikkelehti rakas Lare, kenen hermoja saatoin hieman liikaa koetella viikonlopun aikana. 

Tässä postauksessa ei tule taaskaan olemaan mitään järkeä, ei mitään punaista lankaa. Kuvia vaan ja kuulumisia. Haittaakse?

kuvaaja rankkaa työtä

 Ensi viikon alustava treenisuunnitelma on jotain tän suuntaista(mun suunnitelmat ei ikinä pidä, mutta laitan nyt tän ihan muuten vaan):

ma: pyöräily 120 min, lihaskunto 3 kierrosta
ti: hiihto 2h ->
ke: juoksu 60 min kevyt, lihaskunto 3 kierrosta
to: hiihto 2h->
pe: 60 min pyöräily, juoksu 40 min
la: hiihto 2h->, uinti
su: lepo

Mulla on ensi viikko vielä sellanen 4 pv treeniviikko, tossa on nyt 6pv, eli valkku sano, että jos tuntuu hyvältä niin voit mennä enemmän, mutta tulevaan 2 viikon rankempaan jaksoon siirrytään vasta ensi viikolla. Eli alustavasti laitoin nyt 6 pv treeniä, aika kevyellä teholla, ei mitään kropan vetämistä äärirajoille.

Iltalenkki kuviin on hyvä lopettaa! Liikunnallista alkavaa viikkoa! Mulla ainakin tulee olemaan niin työn kuin treenien puolesta erittäin liikunnallista ja se on vaan loistavaisuutta! (huutomerkkien suurkuluttaja)

see you -S